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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上 炎。